Saunas à Stockholm : 5 expériences suédoises à essayer

Pour découvrir les saunas à Stockholm, choisissez Hornstullsbastun pour une séance publique en ville, Hellasgården pour l’accès au lac, Sturebadet pour le confort d’un spa historique, Yasuragi pour une journée complète ou STHLM Sauna pour son ambiance associative. La réservation est souvent indispensable. Intégrez cette pause à votre séjour à Stockholm plutôt que de compter sur une entrée improvisée.

Quel sauna de Stockholm choisir ?

Le mot suédois bastu désigne le sauna. À Stockholm, l’expérience va de l’équipement public au spa avec bains et soins. Comparez l’emplacement, les conditions d’accès et le temps nécessaire. Les horaires, tarifs et règles évoluent : contrôlez-les sur le site de chaque établissement avant votre déplacement.

Hornstullsbastun, le sauna public le plus pratique

Géré par la Ville de Stockholm, Hornstullsbastun se trouve à Bergsunds strand, sur Södermalm. Une séance dure 90 minutes et coûte actuellement 150 SEK. Des créneaux pour femmes, pour hommes et mixtes sont proposés. Les places sont publiées 30 jours à l’avance et la réservation est limitée à deux personnes par commande.

Apportez un maillot de bain et une serviette sur laquelle vous asseoir. Le temps passé au vestiaire est compris dans les 90 minutes. Depuis la station de métro Hornstull, la fin du trajet s’effectue à pied. Arrivez en avance et consultez les consignes de votre billet, notamment si vous venez avec un enfant.

Hellasgården, un sauna de Stockholm au bord d’un lac

À Nacka, Hellasgården associe des saunas séparés pour femmes et hommes au lac Källtorpssjön. Le site propose des entrées individuelles, des séances d’aufguss et, à certains horaires, une location privée. La baignade extérieure attire toute l’année, mais elle reste facultative et dépend des conditions sur place.

Achetez votre entrée avant le déplacement et vérifiez la catégorie réservée. Depuis le centre, le trajet passe généralement par Slussen, puis se poursuit en bus. Consultez l’itinéraire le jour même. Entre octobre et mars, regardez aussi la météo à Stockholm et prévoyez des vêtements chauds faciles à remettre.

Sturebadet, un spa historique au cœur de la ville

Installé dans Sturegallerian, Sturebadet convient aux voyageurs qui recherchent une expérience intérieure et centrale. Sa formule à la journée donne accès, selon l’offre choisie, au sauna sec, au bain de vapeur, au bain froid, aux espaces de repos et aux équipements sportifs. Le prêt du peignoir, de la serviette et des chaussons est inclus dans la formule Sturebadsdag.

Vérifiez le contenu exact de votre réservation : l’accès associé à un soin et les forfaits à la journée ne comprennent pas nécessairement les mêmes prestations. Une demi-journée permet de profiter des installations sans presser la séance.

Yasuragi, des bains japonais près de Stockholm

Yasuragi se situe à Hasseludden, à environ 20 minutes du centre en voiture selon l’établissement. Les forfaits de jour comprennent l’accès aux bains japonais, le prêt d’un yukata, des activités programmées et un repas. L’espace comporte notamment un sauna sec, un sauna vapeur au sel, des bassins chauds et des zones de repos.

Cette sortie demande plusieurs heures, transport compris. Réservez votre forfait, contrôlez les heures d’arrivée et vérifiez les conditions d’âge si vous voyagez avec des enfants. Ces règles peuvent changer pendant les vacances scolaires. Tenez compte du trajet lorsque vous organisez vos activités à Stockholm.

STHLM Sauna, une expérience associative à Vinterviken

STHLM Sauna est un sauna au feu de bois géré collectivement par ses membres à Vinterviken. Certains öppna pass, ou créneaux ouverts, peuvent être réservés par des non-membres. Deux membres assurent alors l’accueil et le fonctionnement du sauna.

Consultez le calendrier avant de partir, car tous les créneaux ne sont pas publics. Le parcours de réservation peut demander une identification par BankID, rarement disponible pour un voyageur étranger. Vérifiez que vous pouvez finaliser la réservation avant de retenir cette adresse dans votre programme.

Centralbadet est-il ouvert en 2026 ?

Centralbadet est fermé pour une rénovation commencée le 1er mars 2026. L’établissement a annoncé une réouverture à l’automne 2026, sans garantir dans cette annonce une date précise. Les soins transférés dans des locaux temporaires ne donnent pas accès aux piscines ni aux saunas historiques. Consultez l’information officielle avant votre séjour.

Comment se déroule une séance de sauna en Suède ?

La tenue dépend du lieu et du type de séance. Certains espaces séparés acceptent la nudité, tandis que Hornstullsbastun demande une tenue de bain. Ne vous fiez pas à une règle générale : lisez le règlement correspondant au créneau réservé.

• Douchez-vous avant d’entrer dans le sauna.
• Asseyez-vous sur une serviette lorsque le règlement le demande.
• Demandez l’accord des autres personnes avant de verser de l’eau sur les pierres.
• Respectez le calme et laissez votre téléphone au vestiaire.
• Sortez immédiatement si vous ressentez un malaise.

Emportez un maillot, une grande serviette, une serviette pour vous asseoir, une gourde et des sandales si elles sont autorisées. Dans un sauna public de Stockholm, le linge n’est pas toujours fourni. Les spas proposent plus souvent peignoir et serviettes, mais confirmez ce point avant l’achat.

Faut-il essayer le bain froid après le sauna ?

Le bain froid n’est ni obligatoire ni sans risque. L’immersion soudaine peut provoquer une réaction respiratoire et cardiovasculaire. Si vous décidez d’entrer dans un lac, faites-le progressivement, restez près d’une sortie accessible et ne vous baignez pas seul. Renoncez-y après avoir consommé de l’alcool ou si les conditions sont mauvaises.

Questions fréquentes sur les saunas à Stockholm

Existe-t-il un sauna public à Stockholm pour les touristes ?

Oui. Hornstullsbastun accepte les réservations individuelles et propose des séances pour femmes, pour hommes ou mixtes. STHLM Sauna ouvre aussi certains créneaux aux non-membres, mais son système d’identification peut compliquer la réservation depuis l’étranger. Hornstullsbastun constitue donc l’option publique la plus simple à vérifier avant le départ.

Doit-on porter un maillot dans un sauna suédois ?

La règle varie selon l’établissement. Hornstullsbastun demande aux visiteurs d’apporter un maillot et une serviette pour s’asseoir. Dans d’autres saunas séparés, la nudité peut être admise. Consultez le règlement de la séance et gardez un maillot dans votre sac, même si vous pensez ne pas l’utiliser.

Quelle saison choisir pour un sauna à Stockholm ?

Les saunas accueillent des visiteurs toute l’année. D’octobre à mars, le froid extérieur accentue le contraste, mais impose davantage de prudence près des pontons. En été, un sauna au bord d’un lac peut accompagner une baignade. Vérifiez toujours les horaires des vacances et des jours fériés.

Combien de temps prévoir pour cette activité ?

Prévoyez environ deux heures pour Hornstullsbastun, trajet local et changement de tenue compris. Hellasgården demande plus de marge en raison du transport depuis le centre. Pour Yasuragi ou Sturebadet, bloquez plutôt une demi-journée afin de profiter des bains, des saunas et des espaces de repos.

Prudence : quittez immédiatement le sauna ou l’eau si vous ressentez un vertige, une douleur, des palpitations ou une gêne respiratoire. En cas de maladie cardiovasculaire, de grossesse, de traitement médical ou de doute sur votre état de santé, demandez conseil à un professionnel avant d’alterner chaleur intense et bain froid.